ほぐしのひととき　その10（夏）

みなさまお待たせしました。ありんこさんのほぐしのひととき、夏編です。
ちゃんと夏の始まりに原稿をいただいているのにまたしても遅くなってしまってすみません。。
暑すぎる毎日でへとへとの方も多いと思います。へとへとの体の声に耳を傾けて…すこしでもからだが元気になりますように。今回はテレビを見ながらできるものがいろいろですよ☆